En la academia Izi Pizi ofrecemos clases de TQR (Tonificación, Quemagrasas y Recuperación), impartidas por un Nutricionista especialista en Gimnasia Deportiva, con una amplia experiencia.
Son clases de ejercicio intenso, que te ayudarán a ponerte en forma en poco tiempo.
Las clases de Tonificación, Quemagrasas y Recuperación, como su propio nombre nos indica, se dividen en tres partes diferentes:
En primer lugar, realizamos ejercicios para trabajar y fortalecer la musculatura. Esto permite aumentar la capacidad de los músculos de contraerse rápidamente y con fuerza. Es decir, mejoraremos nuestra elasticidad y ganaremos fuerza.
En segundo lugar, realizamos ejercicios de alta intensidad, que nos ayudan a aumentar nuestra capacidad de resistencia. Estos ejercicios, junto con los ejercicios de tonificación, nos ayudarán a reducir la grasa corporal y conseguir una musculatura más definida.
Para finalizar una sesión de ejercicio, es muy importante una fase de recuperación. Los estiramientos nos ayudan a prevenir dolores o lesiones tras el ejercicio, mientras que los ejercicios de relajación y respiración nos permiten calmar tanto el cuerpo como la mente.
Mejora tu condición física y tu resistencia. ¡Ponte en forma en Izi Pizi!
Avenida San Adrián 34, Bilbao
Lunes a Viernes de 9:00 a 21:00
697 829 825 - 685 756 263
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APRENDER DIVIRTIÉNDOSE
Los Kids Crafts son la mejor manera de aprender inglés para los niños.
Sin presión, de forma divertida y cada cual a su ritmo, los peques aprenderán inglés a la vez que dejan volar su imaginación y desarrollan su creatividad por medio de las manualidades.
Antes de comenzar con el estudio del euskera o el inglés, no está de más tener una base previa.
Por esta razón, en nuestras clases lúdicas de inglés y euskera, hacemos una introducción a la gramática del inglés y el euskera a través de diferentes juegos.
De igual manera que en los talleres de idiomas, los talleres de matemáticas lúdicas pretenden ayudar por medio de diferentes juegos a que los alumnos aumenten sus habilidades matemáticas.
Los alumnos observan, experimentan, piensan y razonan para mantener ejercitado su cerebro.
En Izi Pizi también impartimos clases de dibujo, pintura y artes plásticas para niños y niñas de Primaria y Secundaria.
En éstas clases les enseñaremos diversas técnicas de dibujo y pintura para desarrollar sus nociones artísticas. Además, les enseñaremos a diseñar y desarrollar un cómic de principio a fin.
En Izi Pizi nos encargamos que las fiestas de cumpleaños siempre sean especiales. Hablamos con los padres y los niños de antemano, así nos aseguramos de que salga todo a su gusto. Organizamos todo tipo de talleres: bailes, manualidades, gymkanas, salas de escape…
Siempre estamos abiertos a nuevas ideas.
El método Pilates trabaja todos los músculos y ayuda a mejorar la postura y la flexibilidad.
Dado que el método Pilates es una actividad sin impacto, permite trabajar el cuerpo sin riesgo de lesiones. En definitiva, es una práctica adecuada para personas que no están habituadas a un ejercicio físico intenso.
La técnica Tabata es muy beneficiosa, ya que permite aumentar la capacidad aeróbica y anaeróbica, nos ayuda a aumentar la masa muscular y eliminar grasas.
De esta manera, mejoramos la capacidad anaeróbica y ayudamos a mejorar la resistencia, a la vez que quemamos calorías.
En las clases de Zumba realizamos un ejercicio aeróbico, al ritmo de la música. No requieren preparación previa, por lo tanto, son apropiadas para personas de todas las edades.
Por último, gracias a que son clases muy divertidas, nos ayudan a aliviar el estrés y mejorar la autoestima.
En las clases de Tonificación, Quemagrasas y Recuperación, se realiza un ejercicio intenso que nos ayuda a ponernos en forma en un plazo bastante corto de tiempo.
Si mantenemos nuestro cuerpo en forma, reducimos la posibilidad de tener enfermedades cardiovasculares.