Zumba klaseak entrenamendu mota oso hedatua bihurtu dira azken urteetan, oso gomendagarriak baitira edozein adin edo egoera fisikotako pertsonentzat.
Oso eskola entretenigarriak dira, dantza egin, ondo pasa eta gorputz osoko giharrak lantzen ditugu.
Izi Pizi akademian ordubeteko Zumba klaseak ematen ditugu, asteartero eta ostegunetan 20:00etan. Musikaren erritmoan, ariketen abiadura pixkanaka handituz doa, gero eta biziago bihurtzeko.
Oso metodo eraginkorra eta dibertigarria da, horregatik gustatzen zaio jendeari.
Zumba eskolak ariketa aerobiko oso osoa dira, eta kaloria asko erretzen dira; horregatik, gantza galtzen eta zure itxura hobetzen lagunduko dizute.
Etengabeko mugimenduak muskulu-masa handitzen laguntzen du, gorputza gehiegi handitu gabe. Erresistentzia, elastikotasuna, malgutasuna eta koordinazioa ere irabaziko ditugu.
Dibertimenduak eta adrenalina deskargatzeak tentsioak lasaitzeko eta estresa murrizteko aukera ematen digute. Era berean, gure autoestimua hobetzeko oso modu ona da.
San Adrian Etorbidea 34, Bilbo
Astelehenetik ostiralera 9:00etatik 21:00etara.
697 829 825 - 685 756 263
moc.a1680207042imeda1680207042kaizi1680207042pizi@1680207042ofni1680207042
ONDO PASATUZ IKASI
Kids Crafts ingelesa ikasteko modurik onena dira haurrentzat.
Presiorik gabe, modu dibertigarrian eta bakoitzak bere erritmoan, txikiek ingelesa ikasiko dute, eta, aldi berean, irudimena hegan egiten utzi eta sormena garatuko dute eskulanen bidez.
Euskara edo ingelesa ikasten hasi aurretik, ondo dago aldez aurretik oinarri bat izatea.
Horregatik, gure eskola ludikoetan ingelesaren eta euskararen gramatikarako sarrera egiten dugu, jolas desberdinen bidez.
Jolas matematikako tailerren bidez ikasleek beren trebetasun matematikoak areagotzen lagundu nahi da.
Ikasleek behatu, esperimentatu, pentsatu eta arrazoitu egiten dute beren burmuina trebatuta edukitzeko.
Izi Pizin marrazketa, pintura eta arte plastikoetako eskolak ematen ditugu Lehen eta Bigarren Hezkuntzako haurrentzat.
Eskola hauetan marrazketa eta pintura teknika ezberdinak erakutsiko dizkiegu euren nozio artistikoak garatzeko. Gainera, komiki bat hasieratik amaierara diseinatzen eta garatzen erakutsiko diegu.
Izi Pizin urtebetetze jaiak beti bereziak izan daitezen arduratzen gara. Aldez aurretik hitz egiten dugu gurasoekin eta haurrekin; horrela, dena beren gustura aterako dela ziurtatzen dugu. Era guztietako tailerrak antolatzen ditugu: dantzak, eskulanak, gymkanak, ihesgelak…
Beti gaude ideia berrietara irekita.
Pilates metodoak muskulu guztiak lantzen ditu eta jarrera eta malgutasuna hobetzen laguntzen du.
Pilates metodoa inpakturik gabeko jarduera denez, gorputza lesio-arriskurik gabe lantzeko aukera ematen du. Azken batean, ariketa fisiko bizia egitera ohituta ez dauden pertsonentzako praktika egokia da.
Tabata teknika oso onuragarria da; izan ere, ahalmen aerobikoa eta anaerobikoa handitzeko aukera ematen du, eta muskulu-masa handitzen eta koipeak kentzen laguntzen digu.
Horrela, gaitasun anaerobikoa hobetzen dugu eta erresistentzia hobetzen laguntzen dugu, kaloriak erretzearekin batera.
Zumban eskoletan ariketa aerobikoa egiten dugu, musikaren erritmora. Ez dute aldez aurreko prestakuntzarik behar, beraz, adin guztietako pertsonentzat dira egokiak.
Oso eskola dibertigarriak direnez, estresa arintzen eta autoestimua hobetzen laguntzen digute.
Tonifikazio, Koipea-Erre eta Errekuperazio klaseetan, ariketa bizia egiten da, epe nahiko laburrean sasoian jartzen laguntzen diguna.
Gorputza sasoian mantentzen badugu, gaixotasun kardiobaskularrak izateko aukera murriztuko dugu.